10 alimentos poderosos para um cabelo mais bonito

O que você coloca para dentro do seu corpo é refletido para fora, então confira a seguir dez alimentos que vão ajudar a deixar o seu cabelo mais bonito com o tempo graças às suas vitaminas e proteínas.


1 – Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha;

2 – Ovos;

3 – Lentilha;

4 – Trigo integral e gérmen de trigo;

5 – Espinafre, couve e agrião;

6 – Arroz integral;

7 – Melão rosado (cantalupo);

8 – Mirtilo;

9 – Frutas cítricas;

10 – Algas marinhas.