Coragem

Viver é difícil. É preciso resistir. E é preciso, também, ter luz e força: saber o que fazer e ser capaz de o fazer. E nós, que às vezes nos juntamos e falamos das fraquezas dos outros, temos estado também em situações que nos pediam algo de valentia, dignidade, coerência com o que pensamos. E nem sempre fomos capaz de fazer o que devíamos ter feito.

(Paulo Geraldo)

As tempestades, o nevoeiro, a neve, são coisas que por vezes te atrapalharão. Nessa altura, pensa em todos os que as conheceram antes de ti, e diz simplesmente: o que os outros conseguiram também eu hei-de conseguir.
(Saint-Exupéry, Terra dos Homens)

Quando os acontecimentos escapam ao teu domínio, e te arrastam para onde não quererias ir, o resultado é sempre surpreendente e enriquecedor. Forçada a desafios inesperados, vês brotar de ti forças e capacidades que desconhecias; cresces por dentro; descobres luzes novas e uma nova dimensão de todas as coisas; aprendes que não estás só. É como se alguém, com pena de ti, te conduzisse a um lugar maravilhoso onde nunca saberias chegar com os teus pequenos projectos.
(Paulo Geraldo)

Tua Caminhada

Tua caminhada ainda não terminou...
A realidade te acolhe dizendo que pela frente
o horizonte da vida necessita de tuas palavras
e do teu silêncio.
Se amanhã sentires saudades, lembra-te da fantasia e sonha com tua próxima vitória. Vitória que todas as armas do mundo jamais conseguirão obter porque é uma vitória que surge da paz e não do ressentimento.
É certo que irás encontrar situações tempestuosas novamente,
mas haverá de ver sempre o lado bom da chuva que cai
e não a faceta do raio que destrói.
Se não consegues entender que o céu deve estar dentro de ti,
é inútil buscá-lo acima das nuvens e ao lado das estrelas.
Por mais que tenhas errado e erres, para ti haverá sempre esperança, enquanto te envergonhares de teus erros.
Tu és jovem.
Atender a quem te chama é belo, lutar por quem te rejeita é quase chegar a perfeição. A juventude precisa de sonhos
e se nutrir de lembranças, assim como o leito dos rios
precisa da água que rola e o coração necessita de afeto.

- Charles Chaplin -

Sei lá

Ando bastante pensativa. Pensando em algo pra fazer, mas tô sem idéia. Iria postar umas coisas de minha autória, mas me perdi toda e resolvi não fazer.

Me peguei perguntando à mim mesma. Será que todos que dizem ser seu amigo (a), na verdade é mesmo ?! (Digo não só por mim, mas sim todos.)
Tenho lá minhas desconfianças. Não sei mais acreditar em ninguém. Pois aqueles que diziam ser meus amigos, na verdade não é. Na verdade não vejo nenhum amigo. E me pergunto se falhei em alguma coisa, ou eu que fui boba demais em acreditar que seriam mesmo.
Sempre estive perto, ajudando quando mais precisavam, será que está errado ? E quando mais precisei de alguém, cadê ' todo mundo ' ? Conto em uma mão e sobra muitos dedos. E me deparo assim: ' Fiz demais, e recebi de menos (quase nada, ou talvez NADA!) '.
É.. a vida é assim, a gente sempre quebra a cara, errada, mas cometer os mesmos erros é burrice. Assim como às vezes cometo. Confesso.
Mas não existe melhores amigos, de confiança, e verdadeiros que nem nossos pais, família (a minha NÃO! Infelizmente) o meu amor; ele sim é meu verdadeiro amigo e que tem me ajudando muito. Apesar de às vezes ser cabecinha dura.
Está me fazendo bem aqui ficar postando, falar coisas que penso, e às vezes quero contar pra outra pessoa, ou para aqueles que dizem ser meus ' amigos '.
Eu disse que não tinha idéia do que postar, sem criatividade, mas eu tava é inspirada.
Agora vou ficando por aqui, amanhã posto mais. Se eu tiver alguma outra idéia eu posto.
Aaah, daqui 9 dias eu fico mais velhinha. Quero bolo! HAHA'
Beijos Beijos.

BOA FORMA

Achei interessante e resolvi postar.

Dez pensamentos magro.

1. Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo.

2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. ' Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte '.

3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.

4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! ' O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons '.

5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.

6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você ' pensa magro ', em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.

7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. ' E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste '.

8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.

9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.

10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. ' Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida '.

Dica: Beber sempre água, faz bem. No mínimo uns quatro copos, não mata ninguém.

Pensamentos magros: de 11 a 24

11. Planejo o meu cardápio. Perceber a importância das suas escolhas e ganhar o controle do emagrecimento evita imprevistos. Programe suas refeições! Se não tiver na dispensa e na geladeira as melhores opções, vai acabar comendo qualquer coisa - e se arrependerá depois.

12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo.

13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans... Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta.

14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.

15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que frequenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer.

16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. "Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida", fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. "Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho", completa.

17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo.

18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele.

19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.

20. Fome não é catástrofe! "Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome", diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. "Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas", acrescenta.

21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente.

22. Emagrecer é consequência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das consequências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite.

23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro...

24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema... Encontre o prazer fora da mesa.

Mente fertil

Será que um dia chego a causar espanto (no bom sentido) nas minhas clientes ?
Não vejo a hora em chegar para parte de corte hihi (A) (66'

O que você acha?
[ ] SIM
[x] NÃO

Falta-me criatividade

Estava vendo uns blogs, comendo pamonha que a mamis fez, e ouvindo Lady Gaga, eu pensei.. e me senti tão burra ): Preciso rever meus ' conceitos ' UI !
Não tenho criatividade, não sei escrever, ODEIO Português e ler. Minha critividade mesmo é na área dos cabelos, cozinha (nem tanto). Vou ver se melhoro na escrita e nos posts, se sair ruim ainda, é porque não deu certo mesmo.
Que nem disse o Dee, ' mais uma promessa? ' UAUAHAUHAUHAUHAUHAUH' aaaah :/

Um dia quem sabe eu não melhore algo.

Beijo-não-me-liga.

Dia de alegria !

Acordei 5:30 da manhã, e fui acompanhar meu amor no médico.
Nossa, foi muito comédia ! Pra começar o dia, ele me deixa cair o vidrinho de urina de escada a baixo kkkkkkkkkkkkk EURI ; contando assim não tem graça, mas foi muito comédia. E logo quase cai na escada da portaria do prédio HAUHUAHUAHHAUHU' fui rir da desgraça alheia, olha no que deu.
Na fila do hospital, apareceu uma senhora (de idade) pedindo informação a uma mulher bem a nossa frente, dai mostrou seu vidrinho de urina também, quando pegou, tinha derramado a urina toda na sacolinha e nos seus documentos kkkkkkkkkkkkkkk ; não sei contar, mas tentem imaginar a como foi, eu e o David rimos demaaaais. Ele nem tira um sarro né!
Voltei, me arrumei e fui pro curso, durante isso, na rua encontrei um cara bem louco com um despertador daqueles redondinhos com duas bolinhas em cima e pá, despertando HAUHAUHAUHAU'
Depois do curso fui às compras com a mamis, ATORO.
Hoje o dia foi demaaais, adorei pra caramba ! Raxei de rir na verdade, hoje HAHA'

Carnaval

Melhor carnaval, com o amorzão *-* Prontos pra Dorotéia (bloco em que homem se veste de mulher; Iguape/SP)
SUPEEEER bronzeada HAHA' ninguém merece!
Felizes demais, em pleno carnaval completamos seis meses de namoro <3
Te amo demais amor !

Estréia

Ah, não sei o que escrever ainda. Mas... legal !

Fiquei no veneno. Fui comprar o material do curso, e não deixaram eu passar o cartão da minha mãe. Liguei pro meu pai, liguei pra minha mãe, e nada. Disse pra mim ficar ' chupando ' dedo na aula (não com essas palavras).